خيس کردن دانه چيا يا تخم‌شربتي و مصرف آن سبب افزايش متابوليسم بدن، چربي‌سوزي، و برطرف کردن تورم و التهاب در بدن مي‌شود.
به گزارش
هفت چشمه، با اطلاع‌رساني‌هاي بيشتر راجع به فوايد بي‌شمار دانه چيا، اين دانه اخيرا ميان افراد بسيار محبوب شده است و اين روزها افراد بسياري از آن استفاده مي‌کنند. چيا گياهي است که اولين بار از مکزيک آمده است و از خانواده نعناع است و در بسياري از مناطق به تخم شربتي معروف شده است.
دانه‌هاي ريز و سياه‌رنگ چيا يا همان تخم شربتي خواص فراواني دارد و سرشار از فيبر، پروتئين و آنتي‌اکسيدان است. اين دانه‌ها را مي‌توانيد به مواد و خوراکي‌هاي متفاوتي از جمله سالاد، غذاهاي پخته‌شده، سس، بستني، سوپ و آب‌ميوه بريزيد و از فوايد آن لذت ببريد. خوشبختانه، اين دانه‌هاي موثر و پرخواص بسيار ارزان هستند.
از جمله مهم‌ترين خواص اين دانه مي‌توان به موارد زير اشاره کرد:
روده‌ها را تميز مي‌کند.
قند خون را کنترل مي‌کند.
هضم و گوارش آن بسيار راحت است.
موجب تقويت سيستم گوارش بدن مي‌شود.
آب‌رساني خوب براي بدن شما است.
از تشنگي و عطش جلوگيري مي‌کند.
چربي‌سوزي بسيار عالي است.
متابوليسم بدن را افزايش مي‌دهد.
داراي اسيدهاي چرب امگا 3 است.
بيماري فشار خون را درمان يا دست کم مهار مي‌کند.
در درمان و مهار بيماري‌ها و اختلالات قلبي عروقي موثر است.
ديابت 2 را درمان يا دست کم مهار مي‌کند.
استخوان‌ها را تقويت مي‌کند.
نوشيدني انرژي‌زا است و باعث افزايش اثر فعاليت‌هاي بدني مي‌شود.
التهاب‌ها و تورم‌هاي موجود در بدن را کاهش مي‌دهد.
منبع:باشگاه خبرنگاران
انتهاي پيام/